【孕妇可以吃番荔枝吗】孕妇能不能吃番荔枝

大家都知道的一点就是，怀孕的女人在饮食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷饮也不能吃，饮料最好也要少喝，碳酸饮料和酒是一定不能喝的。还有就是三餐要定时定量，不能吃的过饱，又不能不吃，也不能吃过于辛辣的食物。饭后也要多注意运动，以保证胎儿的健康成长。孕妇能吃少量的荔枝，那番荔枝孕妇能吃吗？番荔枝和荔枝的名字就差一个字，那是不是代表着它和荔枝有着相同的性质、孕妇也是只能吃少量的番荔枝呢?是不是代表着番荔枝和荔枝有着类似的食用功效呢?

　　番荔枝孕妇能吃吗
　　孕妇能吃番荔枝，它的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
　　一般人都可以食用，每次1个。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。

　　番荔枝和荔枝的区别
　　番荔枝和荔枝实际上是完全不一样的两种水果哦。荔枝从植物学来说是无患子目、无患子科、荔枝属的。番荔枝从植物学来说是木兰目、番荔枝科、番荔枝属的。而且荔枝的花期是3—4月，果是5—8月成熟。是红色的。番荔枝的花期是5—6月，8—10月。成熟时是黄绿色的，味甘美芳香。所以番荔枝和荔枝仅仅是名字相似而已，实际上是两种没有关系的水果来的哦。
　　番荔枝的食用功效
　　国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

　　番荔枝的挑选
　　外形：外皮触感粉滑，鳞目大多一致，坚硬圆整的为上品。
　　果皮：果皮发黑的释迦口味更加。
　　果肉：成熟的释迦果肉是软软的，呈白色。
　　番荔枝的吃法
　　释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。

　　番荔枝的饮食注意事项
　　由于番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
　　番荔枝的保存
　　采收下的释迦果建议保存在凉快、遮荫、通风处，理想的温度为的是20℃，约5-7天後开始软熟。长程运输需以冷藏柜保持12℃或以乙烯吸收剂保鲜可维持10-15天（旺来释迦Atemoya温度可降至5℃以上）。
　　番荔枝的食用功效
　　国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

　　番荔枝的挑选
　　外形：外皮触感粉滑，鳞目大多一致，坚硬圆整的为上品。
　　果皮：果皮发黑的释迦口味更加。
　　果肉：成熟的释迦果肉是软软的，呈白色。
　　番荔枝的吃法
　　释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。

　　番荔枝的饮食注意事项
　　由于番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
　　番荔枝的保存
　　采收下的释迦果建议保存在凉快、遮荫、通风处，理想的温度为的是20℃，约5-7天後开始软熟。长程运输需以冷藏柜保持12℃或以乙烯吸收剂保鲜可维持10-15天（旺来释迦Atemoya温度可降至5℃以上）。